Dr.Fit · od roku 2024

10 000+ ľudí.
Stále rovnaký systém.

Bez krajných diét a bez dvojhodinových tréningov. Systém, ktorý ide s tvojím telom, nie proti nemu — v aplikácii, knihe a plánoch v 6 jazykoch.

Zostavený certifikovaným odborníkom na výživu (ISSA)6 jazykov60-dňová záruka na knihu
ŽenySkutočný zákazník
MužiSkutočný zákazník
MužiSkutočný zákazník

Skutoční zákazníci. Výsledky sú individuálne a závisia od jedálnička, pohybu a východiskovej formy.

Dva spôsoby, ako začať.

Jeden systém v dvoch podobách — vyber si tú svoju.

Kniha

21-dňový reštart metabolizmu

Veda, systém a celý 21-dňový plán – deň po dni. 13 kapitol, 167 strán. Tréningy na 15–20 minút, bez fitka, bez náčinia.

19,90 € · 60-dňová záruka vrátenia peňazí

Pozri si knihu
21-dňový reštart metabolizmu

Aplikácia

Tvoj tréner v telefóne

Personalizované tréningové programy a denné menu s vypočítanými makrami. Algoritmus sa prispôsobí tvojej úrovni, náčiniu a zraneniam.

iOS a Android · zrušíš kedykoľvek

Pozri si aplikáciu
Tvoj tréner v telefóne

Účastníci, ktorí dokončili výzvu

Skutoční ľudia.
Skutočné výsledky.

Začni svoju premenu

Ženy

Ženy
Ženy
Ženy

Muži

Muži
Muži
Muži

Skutoční zákazníci. Výsledky sú individuálne a závisia od jedálnička, pohybu a východiskovej formy.

Daniel Šimko — tvorca Dr.Fit

Príbeh

Prečo som vytvoril Dr.Fit

Som Daniel Šimko — certifikovaný odborník na výživu (ISSA) a tvorca Dr.Fit. Vybudoval som jednu z najväčších digitálnych platforiem na chudnutie, z ktorej postupom rokov vyrástla značka Dr.Fit, a pracoval som na premene tiel tisícov ľudí.

Znova a znova som videl, ako sa väčšina ľudí vracia k starej váhe. Nie preto, že by im chýbala vôľa — ale preto, že idú podľa diét, ktoré idú proti ich biológii. Rozhodol som sa zistiť prečo — a zmeniť to.

Nikdy to nebola tvoja vina. Problém je systém — preto som vybudoval nový.

Výsledkom je trojfázový systém Dr.Fit: reštart metabolizmu, sacharidové vlny a chytré tréningy. Stoja na ňom knihy Dr.Fit aj rovnomenná aplikácia — v 6 jazykoch.

Daniel ŠimkoTvorca Dr.Fit · Certifikovaný odborník na výživu (ISSA)

Systém

Tri mechanizmy. Jeden smer.

1

Reštart metabolizmu

21 dní, ktoré prerušia cyklus diét. Vieš, čo presne jesť — každý deň, každé jedlo, bez počítania kalórií.

2

Sacharidové vlny

Od 22. dňa ďalej: vlny, ktoré držia metabolizmus v chode a výsledky natrvalo — bez toho, aby sa kilá vrátili.

3

Chytré tréningy

Krátke, štruktúrované tréningy so zabudovanou progresiou — doma alebo v posilňovni, podľa tvojho náčinia.

Aplikácia Dr.Fit

Systém, ktorý sa prispôsobuje tebe.

Dlhodobá podoba metódy — osobný tréner a jedálniček v tvojom telefóne.

  • 4 programy s viac než 120 tréningovými šablónami a zabudovanou progresiou
  • Denné menu so skutočným jedlom a vypočítanými makrami
  • Prispôsobí sa zraneniam, náčiniu a preferenciám
  • 28-dňové cykly s novým hodnotením po každej fáze
Pozri si aplikáciu
Denné menu so skutočným jedlom a vypočítanými makrami4 programy s viac než 120 tréningovými šablónami a zabudovanou progresiouPrispôsobí sa zraneniam, náčiniu a preferenciám

Systém na papieri

Knihy Dr.Fit

Kniha 1 · 21-dňový reštart metabolizmu

Kniha 1 · 21-dňový reštart metabolizmu

Začiatok systému: veda, plán deň po dni, recepty a cviky na prvých 21 dní.

Objednaj teraz
Kniha 2 · Metabolická flexibilita

Kniha 2 · Metabolická flexibilita

Pokračovanie — čo nasleduje po 21. dni a ako sa z výsledkov stane životný štýl.

V balíkoch
Sada 40 kariet s receptami

Sada 40 kariet s receptami

Recepty zo systému ako karty do kuchyne — rýchly výber na každé jedlo.

V balíkoch

Otázky? Odpovede.

Aký je rozdiel medzi knihou a aplikáciou?

Kniha „21-dňový reštart metabolizmu“ je fyzický program na prvých 21 dní – jedálniček, recepty a krátke tréningy na doma. Aplikácia je dlhodobý systém: personalizované tréningové cykly a denné menu, ktoré rastú s tebou. Skvele fungujú spolu aj samostatne.

Potrebujem náčinie?

Nie nevyhnutne. Tréningy v knihe sú bez fitka a bez náčinia. Aplikácia zostaví tvoj program podľa toho, čo máš k dispozícii – či trénuješ v posilňovni, doma s vlastným náčiním, alebo len s váhou vlastného tela.

Ako sa programy v aplikácii personalizujú?

Zadáš svoju úroveň, ciele a dostupné náčinie. Algoritmus zostaví progresívny tréningový plán presne pre teba – s rozcvičkou, štruktúrovanými tréningmi a zabudovanou regeneráciou.

Môžem predplatné kedykoľvek zrušiť?

Samozrejme. Predplatné zrušíš kedykoľvek priamo v aplikácii alebo jedným odkazom – bez telefonátov, bez naťahovania. Pre knihu platí 60-dňová záruka vrátenia peňazí.