Dr.Fit · od roku 2024

10 000+ lidí.
Pořád stejný systém.

Bez krajních diet a bez dvouhodinových tréninků. Systém, který jede s tvým tělem, ne proti němu – v aplikaci, knize a plánech v 6 jazycích.

Prohlédni si knihu Prozkoumej aplikaci

Od certifikovaného experta na výživu (ISSA)6 jazyků60denní záruka na knihu

Skutečný zákazník

Skuteční zákazníci. Výsledky jsou individuální a závisí na jídelníčku, pohybu a výchozí formě.

Dva způsoby, jak začít.

Jeden systém, dvě podoby – vyber si tu svoji.

Kniha

21denní restart metabolismu

Věda, systém a celý 21denní plán – den po dni. 13 kapitol, 167 stran. Cvičení na 15–20 minut, bez fitka a bez náčiní.

499 Kč · zaplatíš až při převzetí · 60denní záruka

Prohlédni si knihu

Aplikace

Tvůj trenér v telefonu

Personalizované tréninkové programy a denní menu se spočítanými makry. Algoritmus se přizpůsobí tvé úrovni, vybavení i zraněním.

iOS a Android · zrušit můžeš kdykoli

Prozkoumej aplikaci

Účastníci, kteří dokončili výzvu

Skuteční lidé.
Skutečné výsledky.

Začni svou proměnu

Ženy

Muži

Skuteční zákazníci. Výsledky jsou individuální a závisí na jídelníčku, pohybu a výchozí formě.

Příběh

Proč jsem vytvořil Dr.Fit

Jsem Dan Bláha – certifikovaný expert na výživu (ISSA). Před Dr.Fit jsem vybudoval jednu z největších digitálních platforem na hubnutí a pracoval na proměně těl tisíců lidí.

Pořád dokola jsem viděl stejný vzorec: lidi neselhávají proto, že by měli slabou vůli. Selhávají, protože drží diety, které fungují proti jejich biologii – a po každé z nich se zase vrátí ke staré váze.

Nikdy to nebyla tvoje vina. Problém je systém – proto jsem postavil nový.

Výsledkem je třífázový systém Dr.Fit: restart metabolismu, sacharidové vlny a chytré tréninky. Na něm stojí knihy i aplikace – v 6 jazycích.

Dan BláhaTvůrce Dr.Fit · Certifikovaný expert na výživu (ISSA)

Systém

Tři mechanismy. Jeden směr.

Restart metabolismu

21 dní, které přeruší cyklus diet. Víš, co jíst – každý den, každé jídlo, bez počítání kalorií.

Sacharidové vlny

Od 22. dne dál: vlny, které udrží metabolismus v chodu a výsledky natrvalo – kila se ti nevrátí.

Chytré tréninky

Krátké, strukturované tréninky s progresí přímo v plánu – doma nebo ve fitku, podle tvého vybavení.

Aplikace Dr.Fit

Systém, který se přizpůsobí tobě.

Dlouhodobá podoba metody – osobní trenér a jídelníček v tvém telefonu.

4 programy s více než 120 tréninkovými šablonami a progresí přímo v plánu
Denní menu z opravdového jídla se spočítanými makry
Přizpůsobí se zraněním, vybavení i preferencím
28denní cykly s novým vyhodnocením po každé fázi

Prozkoumej aplikaci

Denní menu z opravdového jídla se spočítanými makry

4 programy s více než 120 tréninkovými šablonami a progresí přímo v plánu

Přizpůsobí se zraněním, vybavení i preferencím

Systém na papíře

Knihy Dr.Fit

Kniha 1 · 21denní restart metabolismu

Začátek systému: věda, plán den po dni, recepty a cviky na prvních 21 dní.

Objednej teď

Kniha 2 · Metabolická flexibilita

Pokračování – co se děje po 21. dni a jak se z výsledků stane způsob života.

V balíčcích

Sada karet „40 receptů“

Recepty ze systému jako karty do kuchyně – rychlá volba pro každé jídlo.

V balíčcích

Prohlédni si knihu a balíčky

Otázky? Odpovědi.

Jaký je rozdíl mezi knihou a aplikací?

Kniha „21denní restart metabolismu“ je fyzický program na prvních 21 dní – jídelníček, recepty a krátké tréninky na doma. Aplikace je dlouhodobý systém: personalizované tréninkové cykly a denní menu, které rostou s tebou. Skvěle fungují spolu i samostatně.

Potřebuju vybavení?

Nemusíš. Cvičení v knize je bez fitka a bez náčiní a aplikace postaví tvůj program podle vybavení, které máš – ať trénuješ ve fitku, doma s činkami, nebo jen s vahou vlastního těla.

Jak se personalizují programy v aplikaci?

Zadáš svou úroveň, cíle a dostupné vybavení. Algoritmus ti postaví progresivní tréninkový plán přesně na míru – s rozcvičkou, strukturovanými tréninky a regenerací přímo v plánu.

Můžu předplatné kdykoli zrušit?

Jasně. Zrušíš ho kdykoli přímo v aplikaci nebo jedním odkazem – žádné telefonáty, žádné komplikace. Na knihu platí 60denní záruka vrácení peněz.